logotipo moderno de la secretaria de salud Conoce la página de la Secretaría de Salud. Ahí encontrarás mucha información util que te permitirá llevar una vida más sana y prevenir las enfermedades más frecuentes entre la población mexicana.

 

AGUAS CON EL CÓLERA

Para beber o cocinar (incluyendo salsas), utiliza agua hervida (por cinco minutos) o clorada (agregando dos gotas de blanqueador por litro y dejándola reposar por media hora).

Medidas para evitar que el cólera enferme a tu familia
Coce o frie los alimentos, en especial pescados y mariscos. Evita comer ostiones crudos o ceviches, pues pueden estar contaminados y el limón con que se preparan no mata la bacteria del cólera.

Lava y desinfecta frutas y verduras, en especial las hojas de lechuga, cilantro, perejil, pápalo y col.

Para desinfectarlas, sumérgelas 30 minutos en agua con 5 gotas de blanqueador por litro.

Recuerda que todos debemos lavarnos las manos antes de comer o preparar alimentos y despuès de ir al baño.

Utiliza baños y letrinas, pero si defecas al ras del suelo, entierra los excrementos o cúbrelos con cal o arena.

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APRENDE A CUIDARTE DE LAS ENFERMEDADES RESPIRATORIAS

Como enfermedades respiratorias se entiende la combinación de una serie de síntomas como la tos, el escurrimiento nasal, las flemas y la fiebre, así como un malestar general y una dificultad respiratoria leve o fuerte. Las causan los procesos infecciosos (más comunes al final del otoño y durante el invierno), mecánico-obstructivos (contaminantes del ambiente y tabaquismo) y alérgicos (polvo, ácaros, polen, etcétera). Las enfermedades respiratorias se previenen fácilmente si tomamos en cuenta algunas medidas simples:
· Evitar cambios bruscos de temperatura ( no pasar de un ambiente tibio a otro frío, o viceversa. Procura que, después de bañarte con agua tibia, tu habitación esté tibia también, cerrando las ventanas y puertas para evitar corrientes de aire frío.
· Evita ingerir alimentos o bebidas frías. Enfrían la garganta y la resecan, facilitando el ataque de microorganismos dañinos.
· Usa pañuelos desechables y evita saludar de mano o de beso a las personas quienes ya están enfermas de gripe u otra enfermedad respiratoria. Sus manos están contaminadas por gérmenes contagiosos. Mantén una distancia de 1.5 a 2 metros, eso ayuda a evitar contagios.
· Procurar cubrirse bien al salir a la calle. Usar bufanda, gorro y guantes de lana si el frío es extremo. Utilizar chamarras gruesas y no sólo rompevientos. Vestir calcetines gruesos, de algodón o lana, y calzado que impida el paso de aire frío. Usar camiseta de manga larga en lugar de camiseta de tirantes.
· Recordar que durante el invierno las secreciones nasales se resecan y, como consecuencia de ello, se alteran las barreras protectoras; por ello, es recomendable aplicarse una capa delgada de glicerina o de solución salina.
· De ser posible, hay que evitar las alfombras en casa; asimismo, es mejor colocar cortinas de fácil lavado para evitar en ellas la acumulación de polvo y que se conviertan en reservorio de ácaros, que irritan las mucosas y provocan problemas alérgicos.
· En cuanto presentes estornudos, suena tu nariz de un lado ocluyendo el otro; después cambia de lado. Esto evita que dañes tus oídos y que puedas eliminar las partículas irritantes que intentan acceder al aparato respiratorio.

· Lávate las manos frecuentemente, especialmente después de un contacto con personas enfermas.
· No compartas vasos, cubiertos, platos, etc. con personas enfermas: La vida de los microorganismos les permite sobrevivir en objetos por un tiempo breve.
· Al estornudar el aire se llena con gotitas de saliva que contienen gérmenes infecciosos; por ello, enseña a tu familia a estornudar sobre un pañuelo y mirando hacia donde no haya gente.
· Ingiere suficientes vitaminas A y C; esta última se encuentra en alimentos como los cítricos, la guayaba, la uva, etc. Si la consumes en forma de tabletas, evita la ingesta inmoderada ya que puede ocasionar problemas renales.
· También es conveniente alimentarse bien. Con ello nuestro cuerpo producirá anticuerpos a través de las proteínas que ngerimos.
· Las personas mayores de 60 años necesitan aplicarse anualmente la vacuna antineumocóccica, para evitar la neumonía por neumococo.
· Es recomendable, también, la aplicación de la vacuna para la influenza en los meses de otoño e invierno, sobre todo a las personas mayores de 65 años y a los bebés menores de 23 meses de edad.
· Evita estar con personas que fumen y aléjate de los lugares con ambiente contaminado.
· Evita el hacinamiento humano, ya que esto propicia el contagio.
· Hay que mantener bien ventilada la casa.

Las medidas anteriores tienes como finalidad prevenir enfermedades respiratorias, sobre todo de origen infeccioso; sin embargo, una vez que se presente una infección, además de los cuidados aquí mencionados, hay que agregar reposo, analgésicos y antipiréticos (para la fiebre), así como buscar la opinión de algún médico para la valoración de la administración de un antibiótico y evitar así futuras complicaciones.

Fuentes: Secretaría de Salud y Braunwald E, Harrison TR. Harrison. Principios de medicina interna. Madrid, McGraw-Hill. Ed., 2005.

 
 

INFORMACIÓN BÁSICA SOBRE SIDA
S indrome :
conjunto de síntomas y manifestaciones de enfermedad
I nmuno : se refiere al sistema de defensas llamado sistema inmunológico, encargado de reconocer y eliminar a los microorganismos dañinos para el ser humano
D eficiencia : falla o función insuficiente. La inmunodeficiencia hace que el organismo humano quede expuesto a un sinnúmero de infecciones y cánceres, ya que el sistema inmunológico está deficiente.
A dquirida : hace referencia a que esta enfermedad no se hereda, sino que se puede contraer en algún momento de la vida.

El SIDA es una enfermedad infecciosa causada por el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH), que ataca al sistema de defensas del ser humano y lo deja desprotegido ante cualquier microorganismo.

¿Alguien me puede obligar a hacerme la prueba del VIH/SIDA?
Nadie te puede obligar a realizarte el examen de detección del VIH como requisito para entrar a un trabajo o para permanecer en tu empleo, tampoco para ingresar a centros educativos, deportivos, militares ni sociales, en ninguna parte del país. Hacerlo constituye una violación a la Norma Oficial Mexicana para la Prevención y Control de la Infección por el VIH (NOM-010-SSA2-1993)

¿Qué puedo hacer para participar en la lucha contra el SIDA?
Con el fin de prevenir el contagio, infórmate e informa. Platica de SIDA con tu pareja, con tu familia, con tus amigos, en tu centro de trabajo y en tu comunidad. Debes practicar el sexo protegido por tu salud y la de tu pareja y sobre todo tener conciencia de que a todos nos puede dar el SIDA.

CONASIDA , a través de su línea telefónica, te responde todas tus dudas y te brinda la orientación que necesites; también puedes acudir a nuestros centros de información en el D.F., o al COESIDA del Estado de Morelos o de cualquier otro estado de la república.
telSIDA:
01800 712 0886
01800 712 0889
telsida@df1.telmex.net.mx

¿Cómo actúa el VIH?
El virus entra en el organismo y se reproduce sin causar síntomas por mucho tiempo. Es cuando se dice que una persona es seropositiva, es decir, que tiene el virus pero aún no ha desarrollado la enfermedad. Poco a poco los virus atacan las defensas y dejan al organismo expuesto a enfermedades e infecciones que pueden causarle la muerte.

¿Cómo se transmite el VIH?
Únicamente de tres formas:
1) Por contacto sexual no protegido, al intercambiar semen, líquido preeyaculatorio, secreciones vaginales o sangre, con una persona infectada durante las relaciones sexuales.
2) Por vía sanguínea, cuando se realizan transfusiones con sangre infectada o al compartir jeringas y
3) por vía perinatal, de una madre infectada a su hijo, ya sea durante el embarazo, el parto o por medio de la leche materna.

¿Quién puede contagiarse con el virus que produce el SIDA?
Todos los que se expongan a cualquiera de las formas de transmisión, sin importar sexo, edad, raza o condición social.

¿Cómo saber si se tiene la infección por VIH?
La única forma de saberlo es mediante la prueba de detección de anticuerpos contra el VIH, que se hace en el laboratorio con una muestra de sangre. Si están presentes dichos anticuerpos se dice que la prueba es positiva, y la persona es seropositiva.

¿Cómo puede evitarse que una embarazada VIH positiva contagie a su bebé?
La embarazada seropositiva debe recibir asesoría muy completa sobre los riesgos que corren ella y su futuro hijo, de manera que pueda tomar decisiones conscientes e informadas. En México, actualmente existe un medicamento que administrado a la madre durante el embarazo, reduce en forma importante la posibilidad de que el bebé nazca infectado.

¿Cómo saber si está enfermo de SIDA?
Sólo el médico con base a los síntomas y mediante un estudio clínico del paciente puede ser un diagnóstico adecuado.

¿Cómo se puede evitar el contagio por vía sexual?
No teniendo relaciones sexuales (abstinencia), teniendo relaciones sexuales con una sola pareja que no esté infectada y que a su vez sólo tenga relaciones contigo (fidelidad mutua), evitando el intercambio de fluidos corporales mediante prácticas del sexo sin penetración (sexo seguro) o usar una barrera que impida ese intercambio, como el condón masculino de látix o el femenino de poliuretano, que empleados regular y correctamente, evitan el contagio. A la práctica sexual con condón se le conoce como sexo protegido.

¿Cómo se puede evitar el contagio por vía sanguínea?
Sólo utilizando en las transfusiones de sangre que haya sido previamente analizada y esté libre de virus (sangre segura). Actualmente, existen leyes que obligan a los bancos de sangre, laboratorios y hospitales a analizar toda la sangre que se utiliza en las transfusiones, por lo que es necesario exigir que se cumpla esta disposición y que sólo se utilice sangre segura.
Como el virus también puede transmitirse por compartir jeringas o agujas sin esterilizar que hayan estado en contacto con la sangre de un portador del VIH o de alguien que esté enfermo del SIDA, se recomienda utilizar siempre jeringas y agujas desechables.

¿Existen otras formas de contagio del VIH?
No. Está comprobado que el VIH no puede transmitirse por el contacto casual o cotidiano como los abrazos, las caricias, los besos, o por compartir utensilios personales (para comer o de baño), ni por nadar en albercas. Tampoco se transmiten a través de los animales, ni por las picaduras de insectos.

¿Cuándo hacerse la prueba de detección del VIH?
Cuando se han tenido relaciones sexuales con penetración, sin el uso adecuado del condón y se sospeche estar infectado. Las personas interesadas en practicarse la prueba de detección del VIH deben acudir a los Centros de Salud donde médicos, psicólogos y trabajadores sociales capacitados, brindan información y evalúan si es necesario o no practicar las pruebas, ellos mismos son quienes entregan el resultado y siguieren la ayuda adecuada en caso de ser necesaria.

 
 
   
 
   

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